1、牛奶可以和雞蛋一起吃，牛奶中含有豐富的鈣，同時它還有著豐富的蛋白，雞蛋也含有豐富的優質蛋白，它的蛋白質不僅含量高，而且利用率也很高，兩個一起吃並不會出現什麽不良反應，而且讓身體的蛋白質得到更好的利用。

2、但有的人喜歡用煮沸後的牛奶衝打雞蛋，是認為可以補上加補，由於牛奶的溫度不夠高，雞蛋並沒有完全的熟透，這種吃法是不衛生的，因為生雞蛋可帶有細菌，建議吃煮熟的雞蛋。

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